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超過9成孕婦都缺乏葉酸？

根據衛福部調查發現，台灣懷孕婦缺乏葉酸比例高達9成，葉酸攝取不足可能導致胎兒腦及脊髓先天性神經管缺陷、出生體重過輕等風險，此時孕婦也容易出現疲倦、情緒低落、暈眩、貧血、自發性流產、早產等情形。另外，不是只有懷孕才需要，備孕期也不容忽視。

足量葉酸對孕期好處多

營養師邱柏元：『成年女性每日建議攝取400微克的葉酸，有生育規劃的婦女在孕前1個月至懷孕期間則應每日攝取600微克的葉酸，以供母體及胎兒所需。』人體無法自行產生葉酸，一定需從飲食中補充。葉酸廣泛存在於許多食物中，平時注意食用含量較高的食物，例如：綠色蔬菜、肝臟、豆類及柑橘類水果，或透過活性葉酸保健品來補充，對孕期尤其重要。

1. 提供胎兒的正常發育與生長

   神經管在懷孕的早期階段形成，葉酸對胎兒的神經管發育至關重要，有助於胎兒能在健康的環境中成長。

2. 加強好的紅血球生成

   紅血球主要負責氧氣和二氧化碳的運輸，維持血液的流動性，以及在一定程度上參與免疫反應。

3. 有助於核酸與核蛋白的形成

   細胞的遺傳信息儲存、傳遞和表達中發揮著關鍵作用。

第四代活性葉酸搭配孕婦綜合維他命成效加倍

營養師邱柏元：『第四代活性葉酸，穩定性高，吸收率無標示葉酸的10倍，溶解率更高出第三代100倍！』搭配孕婦綜合維他命，使營養素協同作用，打造寶寶優質成長的母體。如維生素C可促進鐵吸收，芝麻素與足量55毫克(mg)維生素E輔助效果，而維生素B12搭配葉酸、B6，不僅能增強各自的功效，還能提供全面的健康益處，特別是在支持心血管健康、能量代謝及神經系統功能。

孕婦遠離缺鐵貧血風險

衛福部調查顯示，每6位孕婦就有1位有貧血的情況。孕期鐵質攝取不足，或有嚴重貧血會導致胎兒含氧量不足進而造成胎心音異常、羊水量減少、胎兒腦部血管擴張甚至胎兒死亡。建議孕媽咪每日鐵質攝取量需達15毫克(mg)，第三孕期之孕婦及哺乳中的媽咪更要增加每日鐵質攝取量至45毫克(mg)。補充鐵也有助於葉酸於氧氣的輸送與利用，足量的維他命C也可輔助鐵的吸

缺乏維生素D3不可忽視，維生素D3有哪些功效？

據婦產科醫師表示，台灣孕婦有超過一半比例缺乏維生素D3。若孕婦缺乏維生素D3，會影響到血液中骨化二醇的濃度，進而讓媽咪可能會有妊娠糖尿病、子癇前症、胎兒發育過小、早產等風險。而人體可以藉由日照自行合成維生素 D3，也可從飲食中攝取，成人每日不超過2000IU。

維生素D3有哪些功效？

1. 增進鈣吸收，維持血鈣平衡
2. 幫助骨骼與牙齒的生長發育
3. 幫助調整血糖
4. 有助於維持神經、肌肉的正常生理
5. 強化心血管健康
6. 維生素D與心理健康有關，缺乏可能增加孕婦焦慮和抑鬱的風險

芝麻素好處多，孕婦可以食用嗎？

針對「日常感到疲累」的族群進行實驗，芝麻素是入睡的關鍵，睡眠對孕婦尤其重要，除此之外也有助促進新陳代謝與調解生理機能。但坊間的芝麻素多為複合色胺酸，建議孕婦先諮詢醫師、營養師等專家再決定是否食用。而福寶寶選擇芝麻素成分天然，透過獨家萃取技術，僅萃取出比例0.5%的芝麻素，搭配55毫克(mg)維生素E一起食用才有效，孕婦可安心使用。

孕婦保健食品怎麼吃？先好好打底基礎

隨著胎兒的成長，媽咪所需的營養劑量也有所不同，福寶寶孕婦綜合維他命，提供孕程所需營養ALL IN ONE，備孕、孕期、哺乳期都可以安心食用。

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1. 超級葉酸
   選用第四代超級葉酸，吸收率是一般葉酸的10倍，不用經過轉換，可以直接被人體吸收，有助於預防胎兒腦跟脊髓神經相關的生長缺陷，確保寶寶在媽咪的肚子裡健康成長。
2. 蕎麥B群
   使用100%天然蕎麥B群超高吸收率及穩定性 ，省去了吸收後需要轉換的步驟。蕎麥來源的葉酸吸收率是化學的138%，可以幫助媽咪能量代謝、維持身體活力，保持良好的身體機能，促進寶寶健康發育。尤其是 B12 能夠促進紅血球生成，為孕媽咪們的健康護航！
3. 甘氨酸亞鐵
   市面上最好的氨基酸敖合鐵，吸收率是硫酸亞鐵的3.7倍，有助於正常的紅血球生成、 維持好氣色，鐵是所有女性的重要營養素，也是懷孕期間不可或缺的元素之一，孕期缺鐵易造成胎兒發展遲緩，容易早產。
4. 芝麻素
   成份天然的入睡關鍵營養素，不含色氨酸，業界第一濃度高達97％。

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